首頁 > 專家專欄
「明知道他情緒化、冷漠又疏離，為什麼我還是放不下？」這是許多人在關係中最難解的一個謎。有人總愛上不願承諾的人，也有人一再被忽略卻捨不得離開。尼思湖心理諮商所 的諮商心理師指出，這並非「你愛錯人」，而是
你是否也有過這樣的經驗──明明下班了，腦中仍在回想白天的對話；明明坐在沙發上，卻覺得自己還在開會。這種「無法關機的狀態」，是現代上班族最常面臨的心理壓力之一。根據尼思湖心理諮商所的觀察，近年桃園地區的
「最近孩子常對我頂嘴、摔門、沉默不語，我到底該罵他，還是該擔心他？」這句話幾乎是所有家長在青少年階段會說過的心聲。許多父母誤以為孩子的情緒波動只是青春期叛逆，但心理專家提醒，若這些反應頻繁、強烈、且伴
你是否曾被說「想太多」、「太玻璃心」、「太容易受影響」？ 但你知道嗎？這樣的特質其實有一個正式的心理學名稱——HSP（HighlySensitivePerson，高敏感族群）。
你是否曾在爭執後選擇沉默，心想：「先冷靜一下再說」？然而一沈默，就成了幾天、甚至幾週的不聯絡。這種「冷戰」看似平靜，卻讓關係在無聲的距離中慢慢凍結。 尼思湖心理諮商所的諮商心理師指出，冷
你是否曾經想過「我是不是該去諮商了？」卻又因為不知道第一次會談會發生什麼事而遲遲不敢踏出那一步？許多人在預約心理諮商前，心中都有同樣的疑問：第一次要講什麼？需要準備嗎？會不會被問太多？事實上，心理諮商
你是否曾在心情突然高漲時，感覺自己充滿能量、話很多、想做什麼就立刻行動？甚至事後回想，才驚覺：「那時的我，好像有點失控。」 對躁鬱症（雙極性情緒障礙）患者而言，這樣的「躁期」不只是情緒亢
你是否也曾在某個深夜突然感覺：「好像沒有人真正了解我」？ 即使身邊有朋友、有同事、有家人，心裡仍有一種說不出口的孤單。許多人在步入中年後，隨著家庭角色轉變、職場變化或感情空窗，會開始面對
你是否也曾懷疑自己「不夠好」？明明努力、認真，但心裡總有個聲音在說：「我不配擁有幸福」、「別人比我更值得」。這樣的內在對話，往往讓人陷入無形的自我懲罰與焦慮循環。其實，這正是所謂的 「配得感」議題。當
「為什麼他總是突然情緒爆炸？」「我只是關心他，他卻說我不懂他。」——這是許多伴侶在面對躁鬱症關係時的真實心聲。 在【尼思湖心理諮商所】，我們常聽到這樣的故事：兩個人明明相愛，卻因為情緒起
你是否也曾在深夜裡突然感到焦慮──想到年齡、想到未來，覺得時間好像一點一滴在偷走自己的可能性？許多人進入30歲後，開始感覺到一種說不出的壓迫：不論事業、家庭還是健康，似乎都在與時間賽跑。
「我是不是太貪心了？」「我有什麼資格要求別人愛我？」——這些話，也許你在心裡說過無數次。在【尼思湖心理諮商所】的諮商現場，我們常見許多看似自信、獨立的人，其實內心深處仍被「不配擁有幸福」的信念困住。這
