【大家對諮商的一百個ＱＡ 大家】

我已經預約了心理諮商，我需要事先做什麼準備呢？ 

發佈日期：2/8, 2023

作者：NEATHLAKE 

在預約心理諮商後，也許你心裡有許多心事，希望有個人能聽你傾訴。也許你已經開始對自己的內在狀態產生了一些困惑，希望有個人能與你談談，讓那些一再反覆發生的事情可以找到一個出口。

「我該跟心理師說些什麼呢？」你可能會對於要面對一位陌生的人，或是開啟一段陌生的關係而感到緊張、不安，好像應該準備些什麼來跟心理師說才好。

如果可以的話，不論那會是什麼，不論會不會是你預先準備好的，試著將浮現在腦海中的都和心理師說說看吧！儘管這不是件容易的事情，畢竟我們總是習慣先將要講的話都想清楚再說出口，但未說出口的也可能是重要的心理需求，而這是非常值得在諮商中談到的部分。

諮商關係剛好可以讓我們獲得一個重新認識自己的機會，在與心理師建立的這段關係中，你可能會和心理師一同經歷一段穩定關係的開展與延續。

試著讓心理諮商進入到你的日常生活中，將每週固定的一個50分鐘，穩定的出現在你的生命中，同時讓它變成一個，能夠和你一起承接住這些情感與思緒的所在。