發佈日期: 1/5, 2020 

作者: NEATHLAKE 

撰寫者：賴郁青 諮商心理師

同時接受兩位心理師的個別諮商會比較有效嗎？

當情緒極度焦慮、恐慌，甚至已經嚴重影響生活和工作而心急如焚時，會急著想讓自己狀態平穩下來，於是有些來談者就想是不是接受越多心理師的協助，就能讓自己快一點好起來。然而，由於心理諮商不同於一般的社交談話與人際關係，這樣的想法無法適用於心理諮商。

在諮商歷程中，由於每位心理師有不同的專業學習、觀點和生命歷程，因此介入的方式都不一樣。若同時接受一位以上心理師的諮商，會需要適應不同的方式和觀點，而可能因此感到困惑和混亂，如此一來，要能較深度地瞭解與處理心理困擾便會比較慢。

此外，若一周同時和兩位心理師談時，同樣的事情需要講兩次，可能很多時候就選擇與A心理師講一些、和B心理師講一些。這樣的情況造成心理師對來談者的理解都是片段的，會很困難去協助來談者對自己的內在有較完整的探索、梳理和瞭解。

若期待心理諮商能有療效性地協助自己，建議能尋求一位適合自己的心理師共同經歷這段自我探險旅程。