諮商心理師宇佩秦

你可能會想知道

如果只能用一句話形容諮商，你會怎麼說？

透過一段深刻的關係來持續對自己感到好奇的旅程

你會告訴我怎麼做嗎？

也許你是在表達對於目前的困擾感到很不安和焦慮，如果我們能一起看看，為什麼「自己做決定」這件事，在現在這個時刻讓你感到這麼困難，透過諮商的歷程，我們可能會看見一些很有趣的事情。

如果我很難講自己的感受怎麼辦？

講出自己的感受本來就不是容易的事情。其實能夠表達『我很難講自己的感受』，這本身就是一個非常有意義的事。這代表你敢於展現自己的侷限。我們就從這裡開始，看看是什麼樣的經驗，讓你覺得把感受說出來是不安全的？

你覺得改變是怎麼發生的？

老實說，改變很少是一條直線、一瞬間發生的事情。你可能會發現，今天好像進步了，下週又掉回原本的舊模式，這非常正常。我們會不斷反覆經歷「在舊模式裡發現新東西」的過程，這正是改變紮根的時候。改變是為了讓你跟自己的內在有更多的彈性與空間。