看人臉色看到心好累？高敏感的我如何練習輕鬆聽過一句話，不再心裡演半天

很多人第一次意識到自己是高敏感族群，並不是因為測驗結果，而是在某些日常的人際互動裡，突然發現自己「好像比別人多想了很多」。對方一句普通的回覆，可能在腦中反覆解讀；一個微妙的表情，可能讓人整天都在懷疑自

白天笑著應對晚上卻崩潰？陪你拆解微笑憂鬱，習慣假裝沒事的你真的辛苦了

白天的你，可以回應訊息、完成工作、甚至還能和別人開玩笑。但一到晚上，情緒卻像被壓抑太久的水，開始一點一點溢出。這種看似矛盾的狀態，在心理諮商的經驗裡，其實並不少見，也常被稱為「微笑憂鬱症」的一種典型樣

想拒絕卻怕得罪人？我曾也是討好型人格，這 5 步驟幫你在關係裡守住自己界線

很多人第一次意識到自己可能有討好型人格，並不是來自某個心理測驗，而是發生在一個很日常的瞬間。明明很累，卻還是答應幫忙；明明不想參加聚會，卻點頭說好；甚至只是別人一句「拜託啦」，你就開始動搖。你知道自己

職場當老好人超心累？我用親身經驗教你化解討好型人格困擾

在諮商室裡，我們經常聽到這樣的開場白：「我也不知道為什麼，明明很累，卻還是會答應。」
討好型人格在職場中特別容易被看見，卻也最容易被忽略。表面上看起來是配合度高、好相處，內在卻常伴隨著壓

諮詢人際問題費用多少？不同服務比較一次看

在職場或家庭裡，你是否曾經困惑過：「為什麼我和同事講話總是會被誤解？」、「是不是我不夠圓融，所以朋友漸漸疏遠我？」許多人會把這些經歷歸因於自己的個性，但事實上，人際困境往往不是「誰對誰錯」，而是溝通習

為什麼總是交不到真心朋友？人際障礙的7個徵兆

你是否曾這樣想過：「我對別人都很好，為什麼就是交不到真心朋友？」
在每一次聊天後感到疲憊、在聚會中總是被邊緣，甚至懷疑是不是自己「不夠好」？
尼思湖心理諮商所 深知這樣的困

情緒勞務與心理衛生：隱形壓力的影響

心理健康與職業倦怠：識別與預防

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職場溝通的黃金法則

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擊退工作憂鬱

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【桃園心理諮商所】「離職」是解決問題？還是逃避問題？

小珍在A公司工作一年後，開始有離職的念頭，因為對於和同事間的互動和溝通感到很無力，覺得在團隊中同事們都很冷漠，大家都只顧自己各做各的，在工作上遇到問題時，小珍也很害怕去尋求同事或前輩的協助，不知道該怎

【桃園心理諮商所】我該告訴老闆我有憂鬱症嗎？

前幾天去參加由法扶辦理的講座，主題是『從就業歧視與謀職困境談精障者工作權」，會去參加這個講座主要是在實務工作裡，個案經常會對於是否要揭露自己的身心狀況而猶豫不已，於是去聽聽不同領域的朋友的看法。