HSP必收！高敏感族群如何停止內耗？諮商心理師推薦的7個放鬆練習清單

你是否曾被說「想太多」、「太玻璃心」、「太容易受影響」？
但你知道嗎？這樣的特質其實有一個正式的心理學名稱——HSP（HighlySensitivePerson，高敏感族群）。

人到中年危機最怕單身、孤單？3種人際連結法，教你重拾幸福與人連結

你是否也曾在某個深夜突然感覺：「好像沒有人真正了解我」？
即使身邊有朋友、有同事、有家人，心裡仍有一種說不出口的孤單。許多人在步入中年後，隨著家庭角色轉變、職場變化或感情空窗，會開始面對

我們能不能不再拆開自己？——理性vs感性

「我理性上知道不能再拖了，但感性上就是捨不得。」
「我知道孩子有權選擇自己的路，但我真的很擔心他會後悔。」
「我知道應該早點拒絕，可我就是講不出口。」

眼淚，那麼沒有用嗎？

「又哭了？哭有什麼用？」
如果你從小聽這句話聽到大，這篇文章是寫給你的

離開一個讓人痛苦的環境，真的是逃避嗎？

「親愛的，逃避沒有不好
與其被愛拖累，還不如單獨去飛」——A-Lin《逃避沒有不好》

《精衛》：說出那些我們從不敢說的話

看完國光劇團的新戲《精衛》，我心裡有一種很深的感覺——這不只是演一個歷史人物，而是在問我們：有沒有什麼事，是你一直想說，卻從來不敢說出口的？

選不出來，是因為你太挑？還是太怕後悔？——在自由裡迷路的大人們

「今晚要吃什麼？」
「太多了我選不出來，每家看起來都好吃又怕踩雷……」
「這件衣服好像不錯，先結帳好了。」
三分鐘後，滑到另一家同款、價格便宜一半——內心瞬間

等不了，確定沒問題？——聊聊當代人的「延遲滿足壞死症」

當「立即擁有」成為新毒品，當「等待」變成瀕危能力，你的耐心還撐得住嗎？

你是i人還是e人？MBTI如何成為新世代社交護身符

「你MBTI測出來是i還是e？」咖啡廳裡，兩個初次見面的年輕人正用手機互相炫耀人格雷達圖，彷彿那16型人格代碼是某種靈魂掃描器，能預測一段關係的所有可能性（或災難）。

你的「隨便」真的隨便嗎？聊聊現代人的需求失語症

「晚餐吃什麼？」「隨便。」
「週末想去哪？」「你決定就好。」
這些對話是否熟悉得令人心驚？

如何保護自己的情感界線：情緒勒索的自我防禦術！

覺察拖延，實現改變：拖延症的全面戰略

李依心 尼思湖小編