你的「隨便」真的隨便嗎？聊聊現代人的需求失語症

「晚餐吃什麼？」「隨便。」
「週末想去哪？」「你決定就好。」
這些對話是否熟悉得令人心驚？

如何保護自己的情感界線：情緒勒索的自我防禦術！

覺察拖延，實現改變：拖延症的全面戰略

李依心 尼思湖小編

新年新開始 - 目標設定與計畫

李依心 尼思湖小編

我值得擁有這些嗎？——談「配得感」與阿德勒的「自卑情結」

「我在工作能力上就是比不過別人，我不夠有才華，我知道。」
「小時候我常聽到我媽說，你不配用好東西，我明明知道我受她的影響，又會無法克制地覺得我不值得擁有幸福。」

【學習捨棄，才能騰出空間，迎接新的人、事、物以及經驗】

生活中總是各種忙碌，許多需要完成的事並未完成時，又有新的待辦事項等著處理。總感覺不斷地被自己或他人鞭策著要做的更多、做得更好。任由各種執念與要求圍繞，如同陀螺般暈頭轉向的打轉著，忽略了「自己」才是生命

2020年即將來臨，面對新的一年，不用急著許下新年新目標、新決定，而是可以從想問題開始。

2020年即將來臨，面對新的一年，
也許不用急著許下新年新目標、新決定，而是可以從想問題開始～

認識自我傷害與其協助

正常人體對於痛的第一個反應是趨避、逃離的，但世界上有一些人卻反其道而行，想要痛的感覺，
自傷行為對他們的意義何在？他們想說什麼？

流浪者之歌

電影《練習曲》描述一位聽障男大生於畢業前夕，獨自揹著大吉他和簡單行囊以單車環島，在旅程中與他人和自己相遇的故事。整部電影在出走與歸返、孤獨與相伴間來來回回，而所有旅程最終仍是回到自己。

你習慣「讀空氣」嗎﹖從日劇《凪的新生活》，練習陪伴自己的勇氣

你習慣「讀空氣」嗎﹖從日劇《凪的新生活》，練習陪伴自己的勇氣
撰文者：蔡佳容 尼思湖小編

意外長假解悶工具包

非暴力溝通（上）

懂得如何人際互動，懂得如何與不同的人相處，絕對是人生歷程中需要的學習。溝通，是建立人際關聯的橋梁，其影響層面廣泛，自己的、同儕的、伴侶的、家庭的、職場的，甚至組織的、國家的。溝通主要尋求的不是客觀解決