【台灣心理劇學會 × 尼思湖心理諮商所｜心心相印系列：桃竹苗場】

微笑憂鬱症怎麼察覺？5個隱藏特徵你可能忽略了

「你看起來都好好的，怎麼會不快樂？」這是一句許多面帶笑容的人聽過無數次的話。當他們終於鼓起勇氣吐露內心時，反而更容易被誤解與忽視。尼思湖心理諮商所 在實務諮詢中觀察到，越來越多來訪者其實正經歷著一種「

建立對落差感的耐受性 ——當失望來襲時，如何不被它綁架？

前兩篇文章，我們探討了落差感的樣貌與成因。現在你可能會想：「我理解了，但當那種失落感真的出現時，我還是會很難受、很焦慮，甚至開始胡思亂想。有沒有什麼方法，讓我不要被這種感覺完全淹沒？」

落差感是怎麼悄悄長大的？ ——解析關係失落背後的心理機制

上一篇我們談到了落差感的樣貌與體驗，那種說不清楚的關係失落。但你可能會好奇：為什麼同樣的情況，有些人能輕鬆帶過，有些人卻會深深受傷？為什麼「只是比較在意」，會演變成一種隱形的痛苦？

當「在意」變成一種隱形的痛 ——那些說不清楚的關係失落感

那是一種很難具體描述的感受。傳了訊息，對方隔了很久才回；分享了生活瑣事，得到的是禮貌性的回應；你試圖開啟深度對話，卻總是被輕描淡寫地帶過。沒有爭吵，沒有冷戰，表面上風平浪靜，但心底那個角落，卻慢慢積累

職場人際關係不好會影響升遷？這5個雷區小心觸犯

你是否曾經覺得自己工作表現不差，但升遷或重要機會總是與你擦肩而過？尼思湖心理諮商所觀察到，除了專業能力之外，職場人際關係往往是影響職涯發展的隱性關鍵。
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焦慮與壓力一樣嗎？諮商心理師從3個面向帶你比較差異

你是否曾經在朋友聊天時聽到有人說「最近壓力好大」，但隔天又有人說「我最近好焦慮」？這兩種感覺聽起來很像，但真的是同一回事嗎？

（商業文章）

頭暈、冒冷汗、心跳快卻檢查不出病？別再只跑心臟科！很可能是你的自律神經在求救

你是否曾經在工作或日常生活中，突然感到頭暈、冒冷汗、心跳快，但去醫院檢查後卻發現體檢結果一切正常？
尼思湖心理諮商所（心理健康諮詢與陪伴服務）觀察到，許多人因為這些反覆出現的身體不適感而

2026心理觀點：童年創傷如何悄悄養成討好型人格

「我其實不想答應，但總是拒絕不了。」
「只要別人生氣，我什麼都可以配合。」
「我好像一直在為別人的期待而活，卻不知道自己要什麼。」
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如何脫離原生家庭的影響？先認清這5種潛藏的情緒勒索

你是否曾經想過，為什麼自己總是對某些人的一句話特別敏感，或是在面對親密關係時，常感到壓力與愧疚？
很多時候，這些情緒不是無中生有，而是來自一個我們熟悉卻常難以正視的來源—原生家庭。

憂鬱症的人在想什麼？從行為到語言的細節徵兆

你是否曾經發現身邊的人笑容變少了，講話變得沒有精神，甚至開始疏遠人群，卻不知道該如何靠近？
在臨床經驗中，我們常遇到來訪者詢問：「怎麼判斷一個人是不是陷入憂鬱？他都不說，但我總覺得他不太

我們能不能不再拆開自己？——理性vs感性

「我理性上知道不能再拖了，但感性上就是捨不得。」
「我知道孩子有權選擇自己的路，但我真的很擔心他會後悔。」
「我知道應該早點拒絕，可我就是講不出口。」