最近，你是不是也正在為孩子擔心?

李依心 諮商心理師

 

不管是課業、人際、情緒，總覺得「他好像變了」？

 

也許他開始晚睡、沉迷螢幕，變得難以溝通；

也許他不再願意談學校的事、開始對家人不耐煩，甚至不想出門。

你試著和他說話，他卻只回一句：「不要吵我。」

 

你感覺得到，有些地方不一樣了。

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【我們都在努力，只是用不同的方式】

 

面對孩子的變化，有些家長會急切地提醒：「你要加油，不然怎麼辦？」

有些則盡可能溫柔地陪伴，希望他能慢慢打開自己，但心裡其實早已感到焦慮與無力。

 

這兩種反應，其實沒有誰比較正確。

它們都是我們在面對「不知道怎麼幫孩子變好」時，最直覺的反應方式。

而這份反應背後，藏著的是關心、期待，還有一點點害怕。

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【孩子的表現，也可能在替生活說話】

 

在晤談中，我們不會急著判定孩子「是不是有問題」，

而是會問——孩子現在的表現，是不是在反映他正經歷什麼？

 

有時候，是課業壓力、人際摩擦、對自己的期待落空；

有時，是青春期本身帶來的身心變動與不安全感；

也有時候，是在家庭裡感受到一些難以消化的情緒氣氛——

太安靜、太緊繃、太忙碌，或者太習慣壓抑不說。

 

孩子的沉默，可能是一種保護；

孩子的叛逆，可能是一種求助；

孩子的退縮，可能是他正在對世界感到不確定，還找不到適應的方法。

 

所以，當孩子改變時，與其急著找出「是哪裡出了問題」，

或許我們可以先試著理解：他正在經歷什麼？他想讓我們知道什麼？

 

如果你也在想：「那我該怎麼觀察？」——我們會在下一篇文章中，分享幾個常見的觀察線索與心理學角度，協助你更理解孩子當下的表現背後，可能在傳遞什麼訊號。

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【那麼，從哪裡開始呢？】

 

與其立刻尋求解方，不如先練習提問與觀察：

• 「我最近過得怎麼樣？」

• 「我和孩子的互動，有沒有哪裡卡住了？」

• 「我們是不是很久沒好好聊聊，而只是處理事情？」

 

這些問題沒有標準答案，但它們可能是關係改變的起點。

 

下一篇，我們會談談：

從心理學角度，怎麼觀察孩子的行為，才能看懂他真正的需求？

 

 

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