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我第一次踏進婚姻諮商時，其實心裡很矛盾。一方面希望有人能幫我們把關係「修好」，另一方面又擔心，會不會只是把早就無解的問題再翻出來一次。那時候的我，也和多數人一樣，腦中反覆盤旋著同一個問題：婚姻諮商 有
有一段時間，我常在諮商室裡聽到這樣的話：「對方明明對我很好，可是我總覺得哪裡怪怪的，好像我其實不值得被這樣對待。」那種不安不是來自對方，而是從心裡慢慢浮出來的聲音。這樣的狀態，往往和配得感有關。當一個
身為尼思湖心理諮商所的內容寫手，我很常在諮商室外聽到一句話：「我也不知道為什麼，每次都答應，答應完才後悔。」說這句話的人，往往並不是不清楚自己累了，而是早就習慣把別人的感受放在自己前面。
在 尼思湖心理諮商所 的臨床實務中，我們經常聽到伴侶這樣說：「其實我們沒有想離婚，只是好像再也回不到以前。」這樣的感受，往往不是因為某一件驚天動地的大事，而是長時間累積的冷戰、誤解與關係失衡，慢慢把彼
在 尼思湖心理諮商所 的諮商現場，我們經常聽見來談者低聲說出類似的話：「我是不是不夠好，才會一直這麼累？」這種說不出口、卻長期卡在心裡的感受，往往與配得感低密切相關。當一個人長期懷疑自己是否「值得被善
在 尼思湖心理諮商所 的諮商現場，我們經常聽到這樣的心聲：「我已經搬出家裡、有自己的生活了，卻還是會因為父母的一句話，整天心情被牽著走。」這樣的困擾，往往不是不夠獨立，而是長期在關係中形成的 討好型人
在 尼思湖心理諮商所 的諮商現場，我們經常遇到伴侶在預約前反覆思考同一個問題：「婚姻諮商通常會做什麼？」 這個問題背後，往往不是冷漠，而是對關係仍然抱著期待，同時又害怕一旦走進諮商室，就
在 尼思湖心理諮商所 的諮商現場，我們常聽見來談者這樣形容自己：「明明事情都完成了，卻還是覺得不夠好」「在關係裡很努力，卻總擔心被取代」。這些狀態，並不罕見，也不代表你脆弱，而是配得感正在提醒你：你長
在 尼思湖心理諮商所 的諮商現場，我們常聽到來談者這樣形容自己：「我不是不累，但我真的很怕讓別人失望。」這種長期把他人感受放在自己前面的狀態，往往不是個性軟弱，而是一種在關係中反覆運作的心理模式──討
我第一次動念搜尋「婚姻諮商」時，其實心裡非常抗拒。 不是不愛了，而是我真的不知道，當兩個人已經講到沒話、吵到只剩冷處理時，婚姻諮商有用嗎？還是只是花錢請第三個人來「評理」？
我常在諮商室裡聽到這樣的話：「明明生活看起來還可以，但我心裡就是覺得自己不配。」 那種感覺不是單純的自我懷疑，而是一種長期卡在心裡的配得感不足，讓人即使被肯定、被愛、被給予，也很難真正接
很多人第一次走進來時，都不會直接說自己是「討好型人格」。 他們比較常說的是：「我其實很累，但又覺得是不是我太玻璃心？」、「我好像永遠在顧別人，卻不知道自己要什麼。」
