中年失業最容易陷入的 5 大恐慌，諮商心理師教你重啟人生下半場

當一個人突然面臨職涯轉折，尤其是在中年階段，內心往往充滿不安。尼思湖心理諮商所了解，許多人在搜尋「中年失業」時，心中其實隱藏著同樣的疑問：「如果我失去了工作，我的人生是不是就失去了方向？」

原生家庭控制太多？5種方法建立自我界線，別讓原生家庭偷走你的情感自由

你是否常常覺得，雖然已經成年甚至有了自己的家庭或工作，卻仍然活在原生家庭的期待和控制下？例如，父母希望你遵從他們的生活安排、對象選擇，甚至干涉職涯決定。這些情境常讓人陷入拉扯：想照顧家人的心意，卻也渴

中年危機造成家庭裂痕？這5招有效化解夫妻與親子間的矛盾

在尼思湖心理諮商所的日常對談中，許多來訪者常帶著相似的疑問：「為什麼夫妻關係好像越來越緊張？」「孩子怎麼不再和我說心裡話？」

這些看似日常的小矛盾，往往正是中年危機帶來的

家人有重度憂鬱症會好嗎？5個實用方法，教你如何陪伴又不被壓垮

當家人被診斷出重度憂鬱症時，許多人心中都會浮現焦急的疑問：重度憂鬱症會好嗎？陪伴的過程往往比想像中更漫長、更複雜，不只是患者本身感到痛苦，家人和伴侶也會同時背負沉重的情緒壓力。尼思湖心理諮商所理解這種

職場人際壓力太大怎麼辦？先從這3點開始調整

在日常工作中，你是否也曾經懷疑過自己：「為什麼和同事相處總是那麼累？」、「是不是我不夠圓融，所以才會覺得壓力大？」


尼思湖心理諮商所深知，許多人雖然專業能

醫院檢查正常但還是不舒服？小心自律神經出問題

你是否曾經歷過這樣的情況：反覆出現心悸、頭暈、呼吸不順或腸胃不適，卻在醫院做了各種檢查後，醫師告訴你「一切正常」？在尼思湖心理諮商所的服務現場，我們常聽到來訪者分享這樣的困惑。當身體數據沒有異常，卻依

7 種創傷症候群舒緩方法，學會這 7 招幫助自己走出陰影！

你是否曾經在生活中，因為某些事件久久無法釋懷？夜裡常被相同的夢境驚醒，或在日常中突然因聲音、畫面而心跳加速？在 尼思湖心理諮商所，我們經常聽到來談者提到類似的困擾，而這正是許多人可能面對的 創傷症候群

哪種自律神經失調療法最有效？心理諮商過來人經驗告訴你

你是否有過這樣的經驗：身體檢查報告顯示一切正常，但日常卻經常頭暈、心悸、失眠、疲倦不堪？當醫師提到「可能是自律神經失調」時，你心裡不免浮現一個疑問——「那麼，哪種自律神經失調療法最有效？」

中年憂鬱容易出現在哪些人身上？6種生活型態最容易中招

你是否曾在某個夜晚突然感到空虛，明明生活看似穩定，卻不再像年輕時那樣充滿期待？在 尼思湖心理諮商所 陪伴個案的過程中，我們發現，許多人在步入中年後，會出現一種難以言喻的低落與無力感。
這

伴侶吵不停怎麼辦？伴侶諮商的3個重點讓你們冷靜下來

「我們是不是不合適？」
「為什麼一談事情就吵，最後乾脆不說話？」
許多伴侶在關係中，都曾經歷過這樣的困境。爭吵與冷戰雖然常見，但當它變成日常，彼此的心會漸漸拉遠。(商業文章

【難道，我已經中年了嗎？——活出真我的中年人生 一日工作坊】 ​

人際關係諮詢管用嗎？諮商心理師挑選原則、管道一次了解

在人生的不同階段，我們都會遇到各式各樣的人際關係挑戰──可能是職場上與同事的溝通不順，可能是伴侶之間的摩擦，也可能是與家人長期的矛盾。
許多人在困擾時會嘗試找朋友傾訴，但卻發現「朋友只能