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你是否也曾在爭吵後陷入漫長的沉默？明明心裡在意，卻誰都不願開口。這樣的「冷戰」，是許多伴侶最熟悉卻最難解的關係僵局。根據 尼思湖心理諮商所 諮商心理師的觀察，冷戰不只是溝通的中斷，更是情緒的封鎖。特別
你是否也有這樣的經驗：明明只是開會、回訊息、或聽朋友傾訴，卻覺得整天都在消耗能量？別人的一句話、表情、語氣，甚至是沒回訊息的沉默，都會讓你思考半天。這種「高度感受力」是高敏感族群（HSP, Highl
你是否也曾懷疑過自己：「我是不是想太多？」「為什麼放不下明明已經過去的事？」在壓力、焦慮或人際困擾的時刻，許多人都想知道該如何讓心重新安定。根據尼思湖心理諮商所的觀察，在眾多心理療法中，最常被提及的兩
你是否曾經想過：「我是不是變得越來越像爸媽？」或在親密關係中察覺，自己總是不自覺地用相似的方式表達情緒、處理衝突？尼思湖心理諮商所指出，情緒不僅僅是當下的反應，也是一種潛移默化的學習結果。近年心理學研
「明知道他情緒化、冷漠又疏離，為什麼我還是放不下？」這是許多人在關係中最難解的一個謎。有人總愛上不願承諾的人，也有人一再被忽略卻捨不得離開。尼思湖心理諮商所 的諮商心理師指出，這並非「你愛錯人」，而是
你是否也有過這樣的經驗──明明下班了，腦中仍在回想白天的對話；明明坐在沙發上，卻覺得自己還在開會。這種「無法關機的狀態」，是現代上班族最常面臨的心理壓力之一。根據尼思湖心理諮商所的觀察，近年桃園地區的
「最近孩子常對我頂嘴、摔門、沉默不語，我到底該罵他，還是該擔心他？」這句話幾乎是所有家長在青少年階段會說過的心聲。許多父母誤以為孩子的情緒波動只是青春期叛逆，但心理專家提醒，若這些反應頻繁、強烈、且伴
你是否曾被說「想太多」、「太玻璃心」、「太容易受影響」？ 但你知道嗎？這樣的特質其實有一個正式的心理學名稱——HSP（HighlySensitivePerson，高敏感族群）。
你是否曾在爭執後選擇沉默，心想：「先冷靜一下再說」？然而一沈默，就成了幾天、甚至幾週的不聯絡。這種「冷戰」看似平靜，卻讓關係在無聲的距離中慢慢凍結。 尼思湖心理諮商所的諮商心理師指出，冷
你是否曾經想過「我是不是該去諮商了？」卻又因為不知道第一次會談會發生什麼事而遲遲不敢踏出那一步？許多人在預約心理諮商前，心中都有同樣的疑問：第一次要講什麼？需要準備嗎？會不會被問太多？事實上，心理諮商
