李依心 諮商心理師

「我理性上知道不能再拖了，但感性上就是捨不得。」

「我知道孩子有權選擇自己的路，但我真的很擔心他會後悔。」

「我知道應該早點拒絕，可我就是講不出口。」

在日常生活中，我們也經常在這樣的拉扯中自我責難，彷彿無法統一的內在感受，就代表我們不夠成熟、不夠果斷、不夠理性。

但事實真的是這樣嗎？

「理性」和「感性」，哪一個才是比較好的我？

我們太常被教導要「做個理性的人」。冷靜、清楚、有邏輯、不情緒化，才是做決定的唯一通行證。

於是，當內心升起「不合理的」感性反應時，我們很快地否定自己，甚至對自己的感受產生羞愧：「都知道了還做不到，真沒用。」

但實際上，理性與感性從來不是對立的敵人，而是我們與世界互動的兩種能力。一個幫助我們看清事情的邏輯與現實，另一個讓我們與自己的需求、渴望、恐懼連上線。

能夠同時擁有這兩種聲音，不是矛盾，而是完整。

這些「拉扯時刻」，不是弱，而是人的日常

• 理性上知道彼此價值觀不合，但感性上無法輕易告別這段關係，因為其中有愛、有回憶、有一個努力過的自己。
• 理性上明白要尊重孩子的選擇，但感性上總還是擔憂他會不會受傷，會不會錯過更穩當的道路。
• 理性提醒自己應該堅持底線，但感性卻擔心一拒絕就會失去關係。

這些時刻，不是你哪裡不夠好，而是你同時在經歷多重情感的交會。

那麼，我們該怎麼辦呢？

也許答案不是「選邊站」、不是逼自己壓掉某一邊的聲音，而是學著：讓這兩種聲音對話，而不是打架。

這也是這一系列文章想和你一起探索的——

當理性與感性拉扯的時候，我們可以如何理解它、陪伴它、甚至善用它。

因為你不是錯亂，而是複雜；你不是無能，而是誠實。

不是不夠理性，也不是太過感性。你只是，正在當一個完整的人而已。

接下來，我們會從「為什麼明明知道，還是做不到？」這個問題開始，慢慢展開這場理性感性的內在對話旅程。