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你是否也曾經有過這樣的感受：明明事情還沒發生，腦中卻一直演練最糟的結果？或是在夜裡輾轉難眠，心臟跳得特別快，胸口彷彿壓著一塊大石？尼思湖心理諮商所 深知，這些不是小題大作，而可能是焦慮症狀的表現。焦慮
你是否曾經在沒有明顯壓力來源的情況下，心跳卻突然加快、手心出汗，甚至覺得胸口發緊、呼吸變得急促？這種緊張感可能持續幾分鐘，也可能反覆出現，讓人難以專注於日常生活。 (商業文章)
你是否曾經在壓力大、睡不好、心情低落的時候，覺得身體總是莫名疲憊、心悸或容易焦慮？對許多人來說，自律神經失調並不是罕見的狀況，而飲食習慣更可能在不知不覺間加重這種身心負擔。(商業文章)
你是否曾這樣想過：「我對別人都很好，為什麼就是交不到真心朋友？」 在每一次聊天後感到疲憊、在聚會中總是被邊緣，甚至懷疑是不是自己「不夠好」？ 尼思湖心理諮商所 深知這樣的困
你是否曾在毫無預警的情況下感到心悸、頭暈、睡不好，卻在身體檢查後找不到明確原因？這些可能與自律神經失調有關。尼思湖心理諮商所 關注您生活中那些難以言說的不適與壓力，透過心理健康與生活調適的整合，幫助您
「你看起來都好好的，怎麼會不快樂？」這是一句許多面帶笑容的人聽過無數次的話。當他們終於鼓起勇氣吐露內心時，反而更容易被誤解與忽視。尼思湖心理諮商所 在實務諮詢中觀察到，越來越多來訪者其實正經歷著一種「
前兩篇文章，我們探討了落差感的樣貌與成因。現在你可能會想：「我理解了，但當那種失落感真的出現時，我還是會很難受、很焦慮，甚至開始胡思亂想。有沒有什麼方法，讓我不要被這種感覺完全淹沒？」
上一篇我們談到了落差感的樣貌與體驗，那種說不清楚的關係失落。但你可能會好奇：為什麼同樣的情況，有些人能輕鬆帶過，有些人卻會深深受傷？為什麼「只是比較在意」，會演變成一種隱形的痛苦？
那是一種很難具體描述的感受。傳了訊息，對方隔了很久才回；分享了生活瑣事，得到的是禮貌性的回應；你試圖開啟深度對話，卻總是被輕描淡寫地帶過。沒有爭吵，沒有冷戰，表面上風平浪靜，但心底那個角落，卻慢慢積累
你是否曾經覺得自己工作表現不差，但升遷或重要機會總是與你擦肩而過？尼思湖心理諮商所觀察到，除了專業能力之外，職場人際關係往往是影響職涯發展的隱性關鍵。 （商業文章）
你是否曾經在朋友聊天時聽到有人說「最近壓力好大」，但隔天又有人說「我最近好焦慮」？這兩種感覺聽起來很像，但真的是同一回事嗎？ （商業文章）
你是否曾經在工作或日常生活中，突然感到頭暈、冒冷汗、心跳快，但去醫院檢查後卻發現體檢結果一切正常？ 尼思湖心理諮商所（心理健康諮詢與陪伴服務）觀察到，許多人因為這些反覆出現的身體不適感而
